Инфографик о необходимости и пользе воды

Данное изображение схематически изображает какое влияние вода и ее отсутствие имеет на организм взрослого человека. Множества заболеваний можно избежать, регулярно придерживаясь простого правила - важно употреблять ежедневно не менее 1,5 л воды.

Существуют такие простые правила как начать пить воду:

• Начинайте свой день с воды. Простое правило употребления воды сразу после сна, станет абсолютно естественным если ежедневно выпивать стакан воды, сразу после умывания и чистки зубов. Следую такой череде событий буквально пару дней, и в дальнейшем Вы не сможете себе отказать в стаканчике вкусной, а самое главное полезной воды натощак!
• Проверьте чувство голода водой. Чаще всего человек ощущает чувство голода из-за отсутствия воды в организме. Выпейте стакан воды и уже через пару минут Вы поймете что это была действительно уловка мозга и на самом деле Вы просто ощущали чувство жажды.
• Носите воду с собой. Купите красивую, интересующую глаз бутылку. На сегодняшний день магазины изобильно заполнены разными тарами и Вы несомненно найдете себе подходящий дизайн и объем. Держа в сумке или портфеле бутылку с водой Вам обязательно в течении дня она понадобиться!
• Пейте перед едой. Одна из самый полезных привычек выпивать стакан чистой воды перед употреблением пищи. Такое правильно полезно поскольку подготавливает желудок к хорошему усваиванию пищи, а так же подразумевает что Вы не сможете съесть лишнего. Это что отлично скажется на Вашей фигуре. Пейте воду за 10-15 минут до еды.

*** Данный инфографик создан специалистами компании AdFoto. Сайт AdFoto.com.ua