Значение воды в жизни человека

Насколько необходима вода человеку, свидетельствует то, что ее содержание в наших органах  составляет около 90%. 

  Чем старше становится человек, тем меньшее количество воды в его организме остается. И к сожалению это непреодолимый процесс, который можно только приостанавливать ежедневно выпивая большое количество воды.

Вода присутствует во всех тканях нашего организма, хотя распределена неравномерно:

· Мозг содержит - 75 %

· Сердце - 75%

· Легкие - 85%

· Печень - 86%

· Почки - 83%

· Мышцы - 75%

· Кровь - 83%

Ежедневно необходимо пить много воды, поскольку чистая вода не содержит в себе сахара, кофеина и калорий, благодаря чистой воде не разрушаются зубы, и не набирается вес. Все остальные напитки, содержащие воду, такие как молоко, фруктовый сок, чай, кофе и алкоголь, способствуют лишь постепенному ожирению, так как содержат в себе жиры и сахар, или имеют повышенный мочегонный эффект.

Очищенная вода полезна для употребления потому что:

- Вода нужна для поддержки всех обменных процессов организма, она принимает участие в усвоении питательных веществ клетками

- Вода является теплоносителем и терморегулятором

- Вода которую вы выпиваете, поглощает излишки тепла тела и удаляет это тепло испаряясь через поры кожи и через дыхательные пути

- Выпитая вами вода увлажняет слизистые оболочки всего организма, глазное яблоко и обеспечивает полную подвижность суставов

 

Количество воды, требуемое для поддержания водного баланса, зависит от возраста, физической активности, окружающей температуры и влажности. Суточная потребность взрослого человека составляет около 2.5 л.

При таком большом влиянии воды на человеческий организм, употребляемая вода должна быть соответствующего качества, если же вода содержит какие-либо вредные вещества, то они будут неизбежно распространены по всему организму.

 

Контролируйте то что вы пьете. Ваша вода – Ваше здоровье !