Значение воды в жизни человека
Насколько необходима вода человеку, свидетельствует то, что ее содержание в наших органах составляет около 90%.
Чем старше становится человек, тем меньшее количество воды в его организме остается. И к сожалению это непреодолимый процесс, который можно только приостанавливать ежедневно выпивая большое количество воды.
Вода присутствует во всех тканях нашего организма, хотя распределена неравномерно:
· Мозг содержит - 75 %
· Сердце - 75%
· Легкие - 85%
· Печень - 86%
· Почки - 83%
· Мышцы - 75%
· Кровь - 83%
Ежедневно необходимо пить много воды, поскольку чистая вода не содержит в себе сахара, кофеина и калорий, благодаря чистой воде не разрушаются зубы, и не набирается вес. Все остальные напитки, содержащие воду, такие как молоко, фруктовый сок, чай, кофе и алкоголь, способствуют лишь постепенному ожирению, так как содержат в себе жиры и сахар, или имеют повышенный мочегонный эффект.
Очищенная вода полезна для употребления потому что:
- Вода нужна для поддержки всех обменных процессов организма, она принимает участие в усвоении питательных веществ клетками
- Вода является теплоносителем и терморегулятором
- Вода которую вы выпиваете, поглощает излишки тепла тела и удаляет это тепло испаряясь через поры кожи и через дыхательные пути
- Выпитая вами вода увлажняет слизистые оболочки всего организма, глазное яблоко и обеспечивает полную подвижность суставов
Количество воды, требуемое для поддержания водного баланса, зависит от возраста, физической активности, окружающей температуры и влажности. Суточная потребность взрослого человека составляет около 2.5 л.
При таком большом влиянии воды на человеческий организм, употребляемая вода должна быть соответствующего качества, если же вода содержит какие-либо вредные вещества, то они будут неизбежно распространены по всему организму.
Контролируйте то что вы пьете. Ваша вода – Ваше здоровье !